В наши дни забързаното ежедневие не ни позволява да използваме фантазията си, за да приготвим вкусна и здравословна закуска. Обикновено предпочитаме сладките и сухи храни, сред които: кекс, вафли, шоколад, сухи пасти и други подобни. Този тип закуска не е никак полезна, тъй като съдържа много захар и в същото време, не предлага полезни вещества.
Домашен корнфлейкс
Разбира се, има начин да се храним здравословно, дори да не разполагаме с достатъчно време. Така например можем да спретнем един домашен корнфлейкс, който ще отнеме не повече от час и половина. За тази цел е необходимо да разполагаме със съответните продукти, а именно: царевично брашно, захар, сол, ванилена захар и не на последно място вода.
Зърнените храни са много полезни, така че флейксовете със сигурност ще помогнат за по-доброто Ви здраве. Подробни рецепти за домашен корнфлейкс, може да откриете в интернет, но ако не си падате по този тип храни, то ние ще предложим и алтернатива, която няма как да не ви допадне. По-бързият вариант, който Ви предлагаме е добрата стара плодова салата.
Плодова салата
Плодовата салата е едно наистина разумно решение за бърза и здравословна закуска. Вие имате възможността това към тях могат да се добавят отделни съставки, от сорта на кисело мляко, за да получите още по-интересен вкус. Другата ни идея, е да използвате канела, която може да Ви помогне за смъкване на излишните килограми. Комбинирайте всички плодове, с които разполагате в хладилника и не е се колебайте да прибавяте различни видове ядки.
Интересно хрумване за съставка към плодовата салата, е медът. Той е сладък, но за разлика от захарта, е много полезен и придава неустоим вкус. Ако включите всички наши предложения, то няма как да останете разочаровани от крайния резултат, който ще задоволи желанията ви.
Класически омлет
Омлетът е класическа закуска, която можете да сготвите по всяко време. Яйцата са полезни и се комбинират по прекрасен начин с пресни зеленчуци и тофу. Най-хубавото е, че този вид закуска ще ви засити, а и е вкусна. Разбира се, препоръчваме Ви да пържите омлета на тефлонов тиган, за да не залепва и да не се напоява с прекалено много мазнина.
В обобщение
Вкусната и здравословна закуска е възможна мисия, която зависи от Вас и желанието ви да се храните по правилен начин. В тази статия Ви дадохме три идеи, които можете да използвате на практика, а ако останете доволни от предложенията ни, ще поднесем още интересни хрумвания, с чиято помощ да разнообразите менюто, и да се заредите с положителна енергия.
