Спокойният ден рядко започва със сложна система. Често са достатъчни няколко малки навика — кратък план, подредено работно място и пауза без телефон.
Полезно е най-важната задача да бъде определена предварително. Така вниманието не се разпилява между множество дребни ангажименти.
Разходката, редовното хранене и достатъчният сън също влияят върху концентрацията. Промените дават резултат, когато са реалистични и могат да се повтарят всеки ден.
